Mé Oblíbené Recepty
Salát s kuskusem a špenátem
 

Salát s kuskusem a špenátem

Průměrné hodnocení: 3.9/5 (11 hlasujících).
Nízkokalorické, vegetariánské jídlo, s rozinkami, pečenou dýní, s čerstvým baby špenátem a slaným sýrem.
Doba přípravy receptu je 20 min
příprava 20 min
Doba vaření receptu je 40 min
doba vaření 40 min
Počet porcí 2
počet porcí 2
Již bylo vloženo 84 komentářů.
zobrazit komentáře (84)
Uložit recept do Mé kuchařky
přidat recept do své kuchařky můžete po přihlášení

Existují 3 druhy kuskusu: marocký, izraelský a libanonský. U nás se běžně setkáte s marockým, nejmenším druhem.

Ingredience

250g dýně, oloupané a bez dužiny
1 stroužek česneku
1 PL oleje
špetka soli
160g kuskusu
1/2 KL sušeného česneku
20g rozinek
300ml zeleninového vývaru (recept ZDE) nebo vody
50g čerstvého baby špenátu
80g balkánského sýru nebo fety

(* PL - polévková lžíce)
(* KL - kávová lžička)

Postup

Troubu rozehřejte na 220°C. Dýni nakrájejte na kostičky a dejte je do pekáče s nepřilnavým povrchem nebo na pečící papír. Pokapejte olivovým olejem a lehce osolte. Na dýni vymačkejte oloupaný stroužek česneku a promíchejte. Dejte péci na 40 minut do vyhřáté trouby.

Zeleninový vývar zahřejte na bod varu. Do misky dejte kuskus, smíchejte ho se sušeným česnekem a rozinkami. Kuskus přelijte vařícím vývarem, posypte baby špenátem a přiklopte (pokličkou, talířkem apod.) Nechte stát 10 minut.

Hotový kuskus načechrejte vidičkou, přidejte upečenou dýni a promíchejte. Nechte bokem 5 minut zchládnout. Nakonec do salátu vmíchejte na kostičky nakrájený sýr a podávejte.

Tipy

Místo dýně můžete do kuskusu přidat na kostičky nakrájené, pečené batáty (sladké brambory).

Inspirace pro Vás

Drůbeží s játrovými knedlíčky

Recept Drůbeží polévka s játrovými knedlíčky má průměrné hodnocení 3.5. Recept Drůbeží polévka s játrovými knedlíčky má průměrné hodnocení 3.5. Recept Drůbeží polévka s játrovými knedlíčky má průměrné hodnocení 3.5. Recept Drůbeží polévka s játrovými knedlíčky má průměrné hodnocení 3.5. Recept Drůbeží polévka s játrovými knedlíčky má průměrné hodnocení 3.5. 
Komentáře k receptu
(141)
Jemné játrové knedlíčky vařené v domácím drůbežím vývaru se zeleninou, zbarveném do červena.

Kotleta s krémovou omáčkou

Recept Pomalá kotleta s krémovou omáčkou má průměrné hodnocení 2.3. Recept Pomalá kotleta s krémovou omáčkou má průměrné hodnocení 2.3. Recept Pomalá kotleta s krémovou omáčkou má průměrné hodnocení 2.3. Recept Pomalá kotleta s krémovou omáčkou má průměrné hodnocení 2.3. Recept Pomalá kotleta s krémovou omáčkou má průměrné hodnocení 2.3. 
Komentáře k receptu
(189)
Vepřová kotleta v krémové, avšak chuťově výrazné bylinkové omáčce, vařená v pomalém hrnci.

Pikantní těstoviny s pórkem

Recept Pikantní těstoviny s cuketou a pórkem má průměrné hodnocení 3. Recept Pikantní těstoviny s cuketou a pórkem má průměrné hodnocení 3. Recept Pikantní těstoviny s cuketou a pórkem má průměrné hodnocení 3. Recept Pikantní těstoviny s cuketou a pórkem má průměrné hodnocení 3. Recept Pikantní těstoviny s cuketou a pórkem má průměrné hodnocení 3. 
Komentáře k receptu
(157)
Jednoduché a nízkokalorické těstoviny sypané italským parmezánem. Pálivé budou tak, na kolik se cítíte.

Ratatouille

Recept Ratatouille má průměrné hodnocení 3.7. Recept Ratatouille má průměrné hodnocení 3.7. Recept Ratatouille má průměrné hodnocení 3.7. Recept Ratatouille má průměrné hodnocení 3.7. Recept Ratatouille má průměrné hodnocení 3.7. 
Komentáře k receptu
(118)
Francie - provensálský pokrm z lilku, cukety, papriky a rajčat pro vegetariány. Vhodné jako příloha nebo samostatné jídlo.

Melounový salát s fíky

Recept Melounový salát s fíky má průměrné hodnocení 3.1. Recept Melounový salát s fíky má průměrné hodnocení 3.1. Recept Melounový salát s fíky má průměrné hodnocení 3.1. Recept Melounový salát s fíky má průměrné hodnocení 3.1. Recept Melounový salát s fíky má průměrné hodnocení 3.1. 
Komentáře k receptu
(78)
Jednoduchý a rychlý salát z červeného melounu se sladkými fíky s osvěžujícím jogurtovo-mátovým dresingem.
zařazeno v:
Saláty, Ovoce

Kuřecí stehna na máslové dýni

Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3.8. 
Komentáře k receptu
(302)
Jídlo z jednoho pekáče. Kuřecí stehna pečená v marinádě se sójové omáčky na voňavé máslové dýni a červené paprice.
zařazeno v:
Drůbeží maso

Hořčičná omáčka

Recept Hořčičná omáčka s vepřovým masem má průměrné hodnocení 3.4. Recept Hořčičná omáčka s vepřovým masem má průměrné hodnocení 3.4. Recept Hořčičná omáčka s vepřovým masem má průměrné hodnocení 3.4. Recept Hořčičná omáčka s vepřovým masem má průměrné hodnocení 3.4. Recept Hořčičná omáčka s vepřovým masem má průměrné hodnocení 3.4. 
Komentáře k receptu
(137)
Omáčka s vepřovým masem ke knedlíkům z plnotučné hořčice se zeleninovým základem, se smetanou a divokým kořením.

Vaječná pomazánka se sýrem

Recept Vaječná pomazánka s levandulovým sýrem má průměrné hodnocení 3.8. Recept Vaječná pomazánka s levandulovým sýrem má průměrné hodnocení 3.8. Recept Vaječná pomazánka s levandulovým sýrem má průměrné hodnocení 3.8. Recept Vaječná pomazánka s levandulovým sýrem má průměrné hodnocení 3.8. Recept Vaječná pomazánka s levandulovým sýrem má průměrné hodnocení 3.8. 
Komentáře k receptu
(178)
Pomazánka z vajec a taveného sýru ozdobená tyrkysovým levandulovým sýrem.
Komentáře k receptu Salát s kuskusem a špenátem
Vyzkoušeli jste tento recept? Sdělte nám své dojmy.
*Vaše jméno:
*Váš komentář k receptu:
Vaše hodnocení receptu:
*Opište ověřovací kód:
kod
Sonjajen
|
Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. 
2017-08-19 06:16:07
casper mattress reviews back pain casper mattress reviews 2017 casper mattress factory mattress online casper
where to buy casper mattress casper mattress reviews back pain casper mattresses com casper mattress coupon
casper find code promo code caspers casper promotion code casper coupon codes
casper mattress coupon codes casper discount codes casper mattress discount casper dog bed coupon
mattresses casper review casper mattress problems casper mattress topper reviews of casper mattress
bad casper mattress reviews casper mattress discounts bed casper mattress reviews casper mattresses
promo code caspers casper mattress coupon codes casper coupons online casper beds promo code
free casper coupon code casper coupon code promo code casper casper coupon code sheets
WilliamSpord
|
Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. 
2017-08-18 17:09:40
cialis canada cheap
purchase cialis in canada

cialis online canadian pharmacy
buy cialis online canada


cialis generic canada
Georgefliva
|
Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. Recept Salát s kuskusem a špenátem má průměrné hodnocení 3.9. 
2017-08-18 09:45:32
canada viagra.com by pills from canada

best site

can you order cialis from canada online
viagra 100mg dosage
2014 © MeOblibeneRecepty.cz
Všechna práva vyhrazena
Reklama / Inzerce